Mulai Hidup Sehat dari Hal Kecil untuk Pemula
Saya tinggal di Pulaunongsa, kota kecil yang udaranya masih segar tapi aktifitas kantor bikin saya jarang bergerak. Dulu kira sehat itu harus olahraga berat dan diet ketat. …
Gaya Hidup Sehat
Kebiasaan Sepele yang Berdampak Besar: Pentingnya Hidrasi untuk Kesehatan Sehari-hari
Pagi ini saya duduk di teras rumah di Pulaunongsa sambil menikmati secangkir teh hangat. Udara laut yang lembab mulai terasa meski baru jam tujuh. Botol minum saya sudah terisi …
Jangan Anggap Sepele, Ini Manfaat Minum Air Putih yang Sering Terlewatkan
Beberapa bulan lalu saya mulai merasakan sakit kepala terus-menerus setiap sore. Sebagai pekerja kantor, saya pikir itu efek terlalu lama di depan layar. Namun setelah curhat ke …